Est-il toujours bon de se sentir utile ?

Se sentir utile est un sentiment très agréable que tout le monde souhaite ressentir bien sûr. Mais, comme pour tout, il faut maintenir un certain équilibre dans ce domaine. Si vous cherchez toujours à vous sentir utile, il y a peut-être quelque chose à comprendre de cette excès, et de même si vous vous sentez toujours inutile, cela a très certainement aussi une signification. C’est de tout ceci dont nous allons parler dans notre article d’aujourd’hui dont nous vous souhaitons une agréable lecture.

Quelque chose qui nous concerne tous

Le sentiment d’être utile est un sujet qui nous concerne tous, car derrière lui se cache la fameuse estime de soi. En effet, se sentir utile, c’est se sentir apprécié(e) des autres, et c’est aussi une satisfaction personnelle. Nous dirions 50/50. Dans ce doux sentiment d’avoir été utile, on trouve 50% de renforcement de notre estime personnelle, car on prend conscience de notre capacité à rendre les autres heureux, et il y 50% de reconnaissance par les autres qui nous donnent l’impression d’être estimé(e) à notre juste valeur, d’être apprécié(e) et reconnu(e). Et personne n’échappe à ces deux aspects de la personnalité humaine : s’aimer soi-même et se sentir aimé(e).

Que se passe-t-il cependant quand les choses se déséquilibrent et que l’on veut se sentir utile principalement pour être reMarchqué(e) des autres et bien peu pour notre propre satisfaction ?

Ne pas trop se comparer aux autres

Il arrive parfois effectivement que l’on cherche à se sentir utile afin de combler un manque d’estime de soi. Ce dont on a alors besoin, ce sont deux choses :

1. Entendre des compliments de manière un peu excessive ;
2. Se sentir meilleur(e) et plus apprécié(e) que les autres.

Cela repose donc dès lors sur la comparaison que l’on fait de nos propres aptitudes avec celles des autres, or cela signifie bien souvent que l’on n’a une faible estime de soi. Pourquoi sinon aurions-nous tant besoin de l’appréciation des autres ?

Lorsque l’on se rend compte de cette situation, il est important de se questionner sur notre estime de soi et, le cas échéant, de prendre les mesures nécessaires pour la regonfler un peu. Comment fait-on pour regonfler une estime de soi un peu faible ? On vous le dit dans le chapitre qui suit.

Une estime de soi renforcée

Un premier exercice pour renforcer son estime de soi consiste à prendre conscience de vos talents, de vos qualités. Chacun a des domaines dans lesquels il est plus ou moins bon, c’est normal. Repérez les vôtres. Si à la question : quels sont mes talents ? vous ne trouvez rien à répondre a priori dans un premier temps, demandez-vous plutôt : ”Qu’est-ce que je prends du plaisir à faire ? Qu’est-ce qui me rend fier(ère) ? Qu’est-ce qui me rend différent(e) des autres, unique ?” Et petit à petit, la liste de vos qualités et talents va apparaître et se préciser.

Un autre exercice intéressant est de revenir un peu en arrière au moment de l’enfance et/ou de l’adolescence, et de se souvenir de ce qui nous faisait vibrer à cette époque. Bien souvent, ces intérêts et penchants sont authentiques et, souvent nous les camouflons sous d’autres activités, ou nous les négligeons totalement. Au moment du bilan relatif à l’estime de soi, se souvenir de ces qualités et passions est extrêmement important, car c’est le moment de les mettre de nouveau en avant pour se dévoiler pleinement, s’épanouir, trouver qui l’on est vraiment.

Pour continuer ce cheminement vers une meilleure estime de soi, interrogez-vous également sur ces moments où vous avez perdu la notion du temps, ou vous avez été tellement accaparé(e) par une activité que tout a disparu autour de vous. Ce que vous faisiez à ce moment-là était assurément quelque chose qui compte beaucoup pour vous, et qui vous apporte une grande satisfaction.

Se protéger des profiteurs

Revenons un peu à nos moutons (Aprilès ce passage nécessaire sur l’estime de soi), et parlons de celles et ceux qui tentent de profiter un peu et même beaucoup de votre souhait de vous sentir utile. Certaines personnes sont en effet très douée pour utiliser cela à leur propre profit. Elles savent que vous êtes prêt(e) à faire à peu près tout ce qu’elles vous demandent simplement pour obtenir un compliment et vous sentir apprécié(e), et elles en profitent, elles vous utilisent.

Afin de ne pas tomber dans ce panneau, il est primordial d’apprendre à dire ”non”. Dites-le simplement, sans agressivité, et sachez également que vous n’avez pas à vous justifier. Vous pouvez aussi poser des conditions du type : ”Okay. Pas de problème. Je m’y mets dès que j’ai terminé mes propres activités (ou tâches).” Ne vous sentez pas mal de refuser de faire ce qu’un profiteur vous demande d’effectuer pour lui, au contraire, soyez fier(ère) d’avoir su poser vos limites.

En finir avec la peur du rejet

Lorsque nous écrivons juste au-dessus ”ne vous sentez pas mal de refuser”, nous savons pertinemment que ce que vous pensez en vous-même est surtout : ”et si ce refus faisait en sorte que cette personne me rejette ?”. Voici deux choses auxquelles revenir lorsque cela se produit :

1. Si cette personne vous rejette uniquement en raison de cela, ce n’est pas une personne très intéressante et donc, tant mieux si elle vous rejette ;
2. Soyez toujours en mode ”rencontre de nouvelles personnes qui me permettent de m’épanouir” . Ainsi, perdre les personnes moins intéressantes n’est jamais un problème.

Récapitulons grâce à la fameuse pyramide de Maslow

Vous avez très certainement déjà vu cette fameuse pyramide qui illustre brillamment les types de tous nos besoins. Nous y faisons référence ici, car le besoin de se sentir utile y figure en bonne place.

Cet article nous donne donc une occasion de revenir sur cette pyramide, et nous nous en saisissons avec grand plaisir.

Le premier niveau, la base de la pyramide, est le besoin physiologique (faim, soif, survie, sexualité, repos, habitat).

Le second niveau est le besoin de sécurité (se sentir en sécurité et faire confiance).

Le troisième niveau est consacré au besoin d’appartenance (être aimé, écouté, compris, estimé des autres, avoir un statut, faire partie d’un groupe).

Le quatrième niveau est celui, très important, du besoin d’estime (sentiment d’être utile et d’avoir de la valeur, conserver son identité).

Et finalement, le besoin de s’accomplir (développer ses connaissances, ses valeurs).

On voit bien que le sentiment d’être utile est donc essentiel afin de parvenir à l’accomplissement de notre personnalité.

Voici qui termine notre article sur le fait de se sentir utile tant au travail que dans notre vie personnelle et amoureuse. La confiance en soi est directement liée au fait de se sentir utile. Cela permet à chacune et chacun de trouver sa place dans un environnement de travail ou dans la société, et cela a un impact direct sur la conscience que nous avons de notre valeur intrinsèque. Tous ces éléments contribuent à façonner l’identité de quelqu’un et toute défaillance à ce niveau peut entraîner de la jalousie, de la frustration et, dans certains cas, si la situation dure depuis longtemps, de la dépression.

Il existe de multiples façons de se sentir utile, n’hésitez donc pas à déMarchrer de nouveaux projets au sein desquels votre utilité sera reconnue et vos valeurs mises en avant. N’attendez pas que d’autres personnes soient à la source du fait de vous sentir utile, mettez vous-même les choses en action, vous connaissez vos atouts, jouez-les !