Massage tantra ou massage tantrique, la même énergie vitale circule !
Le tantra, ou encore le tantrisme, est une philosophie qui existe depuis une éternité et qui a été influencée par le bouddhisme, l’hindouisme et le taoïsme.
Elle associe spiritualité et sexualité. Yoga, méditation et sexualité sont donc les trois piliers de cette pratique dont nous vous parlons dans l’article qui suit.
Prendre conscience de son corps
Le massage tantrique a pour but de faire prendre conscience à l’individu d’absolument toutes les parties de son corps.
Le massage s’effectue généralement complètement nu(e) et en utilisant de l’huile de massage.
Le masseur ou la masseuse effectue des mouvements très lents et enveloppants en appliquant une légère pression. L’ensemble des gestes est empreint de douceur.
Chaque membre et chaque centimètre carré du corps sont massés : les pieds, les dos, le ventre, les mains, ainsi que les zones érogènes.
On peut également masser les parties génitales, mais le but n’est pas ici d’atteindre la jouissance, l’orgasme.
Le tantrisme repose sur la circulation de l’énergie vitale.
Or, le centre d’énergie correspondant au premier chakra est situé exactement au niveau du périnée, d’où le massage de cette partie du corps.
(Note : même s’ils ne le savent pas toujours, les hommes aussi ont un périnée)
De plus, il faut ajouter que, pour le tantrisme, la sexualité est avant tout une voie de plus à emprunter vers la spiritualité. Elle n’est pas un acte valorisé en tant que tel.
Éveil des sens, sensualité et spiritualité sont les éléments principaux que l’on retrouve lors d’un massage tantrique.
Le massé, afin de percevoir tous les bienfaits du massage tantra, se concentre également beaucoup sur sa respiration.
Le mental, peu à peu, est mis de côté pour qu’il ne reste que le souffle et l’énergie de vie.
Ce que le massage tantrique nous apporte
De nombreux bienfaits découlent du massage tantrique parmi lesquels :
Prise de conscience de son corps
Comme expliqué ci-dessus, chaque partie du corps est sollicitée lors d’un massage tantrique.
La personne massée peut ainsi redécouvrir certaines zones qu’elle avait peut-être négligée.
Parallèlement, ce massage permet aussi de se réconcilier avec son corps et d’en apprécier chaque membre.
En effet, au cours du massage, aucun jugement n’est porté.
C’est un excellent moyen pour commencer à ne plus avoir honte de son corps, une étape qui peut être très déterminante pour s’accepter tel(le) que l’on est.
Éveil des sens
Combien de fois par jour prend-on vraiment le temps de ressentir les choses ? Trop peu souvent.
Ce que l’on mange ;
Ce que l’on touche ;
La brise sur notre visage ;
La main qui prend la nôtre ;
Chaque geste que l’on fait, chaque élément qui entre en contact avec notre être le fait via l’un de nos 5 sens.
Mais dans la course folle de nos journées, nous manquons tous ces rendez-vous avec nos sensations.
Le massage tantrique nous permet de prendre le temps de profiter de chacune de nos sensations, pleinement, intensément, de façon pure et inconditionnelle.
Énergie vitale
Au coeur du massage tantra se trouve l’énergie vitale.
Le voyage des mains du masseur sur l’intégralité du corps invite cette énergie à circuler en tous sens, dans toutes les directions.
L’énergie peut rejoindre les parties les plus infimes de notre organisme comme les plus vastes, avec douceur et fluidité.
Si le masseur rencontre des noeuds ou des tensions, il peut se concentrer sur une zone en particulier pendant quelques instants.
Mais il repart ensuite vers d’autres régions du corps afin de diffuser cette tension, de l’engloutir dans l’état de relaxation générale.
Sexualité
Comme indiqué plus haut, la sexualité est l’un des piliers du tantrisme.
Le massage tantra a donc aussi pour but de réveiller la sexualité.
Effectivement, notre sexualité connait parfois des variations tant dans sa fréquence que son intensité.
Chez les couples établis, une certaine routine peut s’installer, et l’acte sexuel perd alors un peu de son énergie.
Pour les personnes ayant des relations sexuelles épisodiques avec parfois des partenaires différents, le mental est souvent très présent lors de l’acte sexuel.
Celui-ci fait alors partie d’un processus de séduction dont les règles ne sont pas toujours très bien établies.
S’agit-il d’un acte isolé ou du début d’une histoire ?
Cette question demeure bien souvent dans l’esprit des personnes au moment même où elles sont ensemble.
Cela les empêche de se concentrer pleinement sur leurs sensations.
Au cours d’un massage tantrique, de telles interrogations n’ont pas leur place. Focus sur les ressentis donc.
Le lien corps/esprit
Comme dans la plupart des techniques de bien être que l’on utilise, on se concentre sur le corps et le souffle pour apaiser notre esprit.
C’est la même chose ici avec le massage tantra.
La sollicitation du corps entraîne une paix de l’esprit qui, lorsque le massage s’achève demeure en nous sous la forme d’un lien plus puisssant entre corps et esprit.
Les bienfaits d’un masssage trantrique ne sont donc pas seulement ponctuels, ils perdurent.
Confiance en soi
Mieux connaître son corps, c’est l’accepter et se sentir bien avec lui, ne pas en voir honte, et l’aimer sans détours.
Cet amour de son propre corps est une étape majeure pour reprendre confiance en soi.
Se sentir ‘bien dans sa peau” est la condition sine qua non de l’harmonie et de la sérénité.
Le maasge tantrique est une étape au cours de cette quête de confiance en soi.
Confiance en l’autre
Comme nous allons le voir plus loin, le masasge tantrique peut être offert par un professionnel ou par votre partenaire.
Dans ce deuxième cas, c’est l’ensemble de la relation entretenue entre vous deux qui bénéficie de cette découverte corporelle sensuelle et sensorielle.
L’intimité ainsi partagée agit directement sur la confiance que chacun a en l’autre et renforce celle-ci, que la pratique du massage tantra soit fréquente ou pas.
Idéalement, on recommande de pratiquer le massage tantrique une fois par semaine.
Mais il ne s’agit là que d’une indication générale qui, peut-être, ne s’applique pas à vous et votre couple.
Spiritualité
Ce moment consacré à soi et ses propres sensations permet d’effectuer une pause et de se reconnecter spirituellement.
Au-delà de tous discours, de toutes lectures, de tous partages, on se retrouve en ligne directe avec notre esprit et l’on profite l’un de l’autre. On s’élève comme lors d’une séance de méditation.
Relaxation
Et bien sûr, comme tout massage, la relaxation est au rendez-vous.
Wow ! Quelle sensation merveilleuse que de sentir son corps détendu et au repos.
N’hésitez surtout pas à utiliser des huiles parfumées pour augmenter encore plus le sentiment de détente.
Créez aussi un environnement calme et reposé en limitant tout bruit parasite et peut-être en allumant quelques bougies. Une lumière tamisée est également une très bonne idée.
La pleine conscience du moment présent
Et finalement, nous la citons en dernier, mais elle aurait pu occuper la première place de cette liste tant c’est important : la pleine conscience de l’instant.
On est là, pleinement, totalement, intégralement, avec chaque fibre de notre être. On existe.
Conclusion
Si vous êtes tenté(e) d’essayer le massage tantra, il vous faut tout d’abord décider si vous souhaitez faire appel à des praticiens ou pas.
C’est véritablement une question de choix personnel.
Ensuite, la sélection ne peut se faire qu’à l’intuition. Prenez rendez-vous et engagez la conversation.
Vous sentirez très vite si vous vous sentez bien avec cette personne et si vous avez envie de remettre votre corps entre ses mains le temps d’un massage.
Dans le cas contraire, n’hésitez pas à dire NON (voir pour cela notre récent article à ce sujet).
La longueur des massages et leur fréquence est une question de goût personnel également.
Il n’existe pas vraiment de règles en ce qui concerne le massage tantra.
Le massage tantrique c’est donc un nombre incalculable de bénéfices qui s’offrent à vous grâce tout simplement au toucher. La simplicité de ce rituel fait également sa beauté.
Loin des réseaux sociaux, de la réalité parfois envahissante et contraignante de nos vies, avec simplement quelques goutes d’une huile choisie et des mains expertes, on se connecte, on se reconnecte, on s’apaise et et on s’aime.
