Une méditation en 10 minutes ? C’est possible !
Aujourd’hui, on regarde comment méditer malgré tout, même quand on manque cruellement de temps.
Quelques exercices de pleine conscience pour tous les jours
Aujourd’hui, nous partageons avec vous quelques exercices vraiment simples qui vont vous permettre d’inviter la pleine conscience dans votre vie.
Le pervers narcissique, une victime et/ou un bourreau ?
Si l’on peut écrire cet article aujourd’hui, c’est parce-que le psychologue français Paul Claude Racamier a révélé, expliqué et décrit la peversion narcissique.
La bienveillance, c’est aussi pour soi-même !
‘Àtre bienveillant, c’est porter sur autrui un regard aimant, compréhensif, sans jugement, en souhaitant qu’il se sente bien et en y veillant. »
4 conseils pour surmonter la peur de l’abandon
Si vous avez parfois des réactions un peu surprenantes envers les gens que vous aimez, il se pourrait bien que cela soit dû à une peur de l’abandon.
Mieux comprendre la timidité pour en faire une force
Il existe différents degrés à la timidité, mais même lorsqu’il s’agit d’une légère timidité, cela peut être très handicapant dans certaines situations.
Pourquoi et comment tenir un journal créatif ?
Aujourd’hui, nous voulons revenir sur cet outil fabuleux de thérapie par l’art pour mieux en décrire les effets et les bienfaits.
Vipassana, la plus ancienne technique de méditation indienne
Vipassana est certes une technique de méditation, mais il serait plus correct de parler d’un art de vivre.
La méthode Psych K pour des changements réels et durables
La méthode Psych K est une technique reMarchquable qui permet à chacune et chacun de modifier les croyances ancrées au sein de son subconscient.